Para melhorar as próprias prestações sexuais, tem que se considerar que o sexo é uma atividade que envolve antes de tudo a cabeça, em segundo lugar todo o corpo e só no fim o órgão sexual.

Por esta razão, quem deseje melhorar a própria potencia sexual, precisa de melhorar antes de tudo o próprio bem estar físico e mental. Vamos ver algumas dicas:

Fazer exercício físico regular é uma das melhores formas para manter o próprio corpo ativo e pronto a responder da melhor forma aos estímulos sexuais. Estudos demonstraram claramente a existência de uma correlação entre inatividade física e falta de potência sexual.

Consumir o álcool com moderação: Se é verdade que um bom vinho pode aumentar o desejo sexual, ao mesmo tempo o consumo de álcool tem um efeito de redução do desempenho sexual. Em particular o consumo de álcool a longo prazo pode levar a efeitos de impotência.

Deixar de fumar: O tabagismo, podendo causar problemas circulatórios, foi apontado como uma das possíveis causas de impotência.

Reduzir o stresse: o stress assim como outras situações de depressão o de desconforto psicológico, é um dos fatores que mais frequentemente influencia o surgimento de disfunção erétil ou de fraco desempenho sexual. O elemento psicológico é portanto fundamental.

Dormir Bem é importante: dormir o suficiente e com um sono de qualidade garante um melhor estado psicofísico, assim como uma maior energia sexual.

Alimentar-se de forma saudável permite melhorar o próprio estado físico,  a circulação e a sua energia, melhorando também o desempenho sexual. Por fim, alguns alimentos tem um efeito afrodisíaco natural, melhorando a resposta sexual.

Mesmo tendo um estilo de vida saudável e uma vida sem stress, em particular com o aumentar da idade, muitos homens sentem um enfraquecer do desejo e das prestações sexuais. Neste caso a ajuda de um suplemento alimentar como Protezon Forte pode ter um benéfico efeito afrodisíaco potenciador.